. 全身冷熱石按摩 ( Simply Stones）

這是LaStone招牌療程，涵蓋仰臥（supine）和俯臥（prone）位置，交替使用熱石（促進循環、放鬆）和冷石（減炎、收緊）。

1. 準備與開啟
2. 脊椎排列
3. 能量清理與石塊放置
4. 按摩階段（交替冷熱）

• 先用傳統瑞典式按摩或伸展暖身肌肉。
• 用熱石進行長滑動（effleurage）、揉捏（petrissage），深層按摩大肌肉群（背、腿、臂）。
• 交替冷石：針對炎症區（如緊繃肌肉），產生血管收縮/擴張，促進排毒。
• 俯臥：重點背部、腿後側、脊椎布局。
• 翻身仰臥：腹部、胸、腿前側、手臂、頸肩。
• 特定技巧：如River Game（認識石頭能量）、能量技巧（energy technique）

5. 結束與整理

面部冷熱石護理（Simply Face）

面部療程更精緻，適合美容應用，常結合潔面、去角質。

1.開啟與脊椎布局：

• 同全身，先置熱/冷石於背部脊椎，平衡全身能量。
• 潔面與去角質
• 用熱石潔面（溫熱開毛孔）。
• 塗抹去角質產品，熱石輔助按摩。

2.面部按摩：

• 用小型熱石/冷石交替按摩臉部、頸、肩。
• 技巧：圓圈滑動、淋巴引流、抬提。
• 冷石置眼下（減腫消黑眼圈）。
• 融入肩頸、手臂、腿腳按摩（完整90分鐘療程）。

3.面膜與結束：

• 敷爽膚面膜，腳部同時熱石按摩。
• 移除石頭，塗抹保濕產品。