The dream trip in Bulgaria

The dream trip in Bulgaria

九日(5月28日~6月5日)嘅玫瑰旅程可話係受益甚多且令人回味無窮.(́=◞౪◟=‵)

 

今日就嚟綜合同分享今次嘅旅程

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5月28日

出發啦~


Hong Kong ----~-----> Bulgaria


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5月29日

前往了亞歷山大·涅夫斯基教堂、聖尼古拉俄羅斯教堂、聖喬治圓型教堂等等

慢走一圈文化古跡盡入眼簾。

仲要係保加利亞文族特色音樂下享受晚餐，回味香料酒（40度），配搭沙律，味道出奇的和諧。

豐富的一天_(¦3」∠)_

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5月31日

Vitosha mountain

在Sofia 約30分鐘車程便可到達Vitosha。今曰我地徒步山徑，滿地松果一路伴行，抬頭仰望滿山雪松與雲杉，那鮮嫩針葉與花苞可以風乾來冲茶，導遊哥哥說很好渇的，摘了一點點來試一下。清新爽涼的空氣把鼻腔、胸肺洗得乾乾浄浄
路有一點點斜，同學互相幫助扶持，相互鼓勵，終於走到午餐地點。我們被高入雲霄的松樹包圍著，輕倚著樹幹來享受午餐，更可吸收天地靈氣，洗滌心靈
 
不一樣的保加利亞睇驗
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6月1日

摘 玫 瑰 囉 !

簡直太令人瘋狂
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6月2日

到訪了Pharmacy Museum Hipporcates
Pharmacy Museum 為Sotir Antoniadi博士在1872年在普羅夫迪夫Plovdiv開設的草藥診所。自1981年以來，展出了保加利亞獨有的藥房相關物品的博物館藏品，我們走進保加利亞復興第19期的藥房診所及藥品中。展示藥物全用天然成分，草藥，礦物質和精油。
展出許多制作用具 - 例如:不同酊劑的滲濾器，銅和玻璃蒸餾器，浸漬，輸液和滅菌設備，用於製造栓劑，小球 和布料的裝置。美國製造的金屬收銀機可以追溯到20世紀初。壁櫃展示了皇室使用的香膏和軟膏的正宗皇家罐（vaserie）。
舊診所的原型是一家名為ahtarnitza的商店，售賣藥草，還有動物，咖啡，糖，香料和其他商品的藥品。一樓展出重建的ahtarnitza，展示手工秤，水蒸餾器，裝滿草藥的罐子。
這一時期的醫生和藥劑師的文憑掛在牆上，他們是由歐洲大學畢業的。在國外聚集的知識和經驗在本國使用。博物館還擁有一系列古老而珍貴的藥店書籍。
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6月5日

摘咗三日玫瑰........

咁多點處理呢？
準備了糖與醋，大家一齊做玫瑰糖漬，可弄茶又可做甜點。做玫瑰米醋，可美顔又排毒。還有許多玫瑰剩啊！同學發揮小宇宙，用不同方法弄乾玫瑰花，又或跑到超級市場買橄欖油浸泡...務求全部把它帶回家。
還有看到了不同蒸餾，各有特色，知識滿滿。又充實又好玩，快來感受一下
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  • 蟲蟲危機? 天然精油能解決床蝨嗎？

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    精油的活性成分對床蝨具有毒性 在15種精油活性成分 Essential Oil Constituents (EOCs)當中，百里香酚 Thymol 及 香芹酚 Carvacrol 的毒性最強¹ 精油成分  致死量, µg / mg 體重 香芹酚 27.5 百里酚 32.5 香茅酸 49 丁香酚 52 香葉醇 64 用於生物測定的單個成年雄性臭蟲的體重約為2 mg 不過殺死床蝨分別需要兩種前設 EOC與床蝨直接接觸...

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  • 精油與香精：差異、選擇與使用指南

    精油與香精：差異、選擇與使用指南

    精油：自然的香氣與治療力量   精油（Essential oil）被譽為「植物的靈魂」，是從各種植物中提取的高度濃縮的植物精華，這些精華為植物的生存提供保護和防禦作用，例如應對氣候變遷、抗菌、防蟲、授粉、癒合和調節賀爾蒙等方面。 這套自然的防禦機制使精油具有獨特的香氣和治療特性，不同的植物，甚至是同一種植物的不同部位，提取出的精油都有其獨特的香氣和效果。因此，精油不僅僅是提供香氣，更是能夠提供各種健康益處的自然治療之王。   香精：人工的氣味模仿   相對於精油，香精 ( Fragrance Oil ) 則是由化學物質混合而成，用來模仿自然世界中的各種氣味。雖然部份香精的成分可能包含少量的天然精油，但基本上它們大部分的成分都是由人工合成的化學物質所構成。 由於製作過程比較簡單和廉價，香精通常比純精油便宜很多。然而，由於香精主要是由化學物質製成，可能會對人體健康產生不良影響，因此一般來說，專業的香薰治療師不建議人們在擴香器和霧化機中直接吸入香精。   如何分辨精油與香精？   精油的香氣通常具有層次感，比較複雜，並且會隨著時間的推移而變化。另一方面，香精由於其大多數成分是人工合成的，因此其氣味非常持久，且比較單一，沒有精油的層次感。 精油是天然存在於植物體內的化學分子，其氣味受到許多因素的影響，如天氣、氣候和生態環境等，因此每一瓶精油的氣味都會有其獨特性。精油的香氣通常具有層次感，比較複雜，並且會隨著時間的推移而變化，這種變化被稱為「活香」。另一方面，精油的氣味通常不會持久，通常在1-2小時內就會變淡或消失。 相比之下，香精由於其大多數成分是人工合成的，因此其氣味非常持久，且比較單一，沒有精油的層次感。此外，由於香精的製作過程可以控制得非常準確，因此每一瓶香精的氣味都能達到幾乎完全一致的標準。然而，這種長久而單一的氣味可能會使人的嗅覺疲勞，並且無法提供精油所擁有的治療效果。   為何選擇精油而不是香精？   香精主要是由人工化學物質製成，其主要目的是模仿特定的氣味，並不具有任何治療或健康益處。然而，天然精油則不同，它們不僅具有獨特和愉悅的香氣，而且還具有各種治療效果。這些治療效果包括緩解壓力、提高情緒、改善睡眠、緩解頭痛和肌肉疼痛、以及提高免疫系統功能等。 國外有多年的臨床研究支持精油在這些方面的效果，特別是對於慢性疾病和情緒問題的治療。因此，作為一名香薰治療師，我們會鼓勵大家學習如何正確使用精油，以幫助改善生活質量。   精油使用禁忌   精油是一種高濃度的植物精華，毎一滴精油都需要用數百至上千的植物才能獲得，因此使用精油時一定要謹慎並進行適當的稀釋，更應事前諮詢專業香薰治療師的意見。 在香薰療法中，一般成人的使用濃度指引(通常)：臉部使用的濃度為1%全身使用的濃度為3%局部使用的濃度為5~8% **需要特別注意的是，某些特殊群體在使用精油時需要特別小心。這些群體包括老年人、幼兒、孕婦和哺乳期婦女，以及患有慢性疾病的人。這些人的身體可能比一般人更為敏感，因此在使用精油時需要特別謹慎。**...

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  • 利用香薰的力量去改善長者的認知障礙症狀

    利用香薰的力量去改善長者的認知障礙症狀

    當我們談論認知障礙症，我們可能會想到記憶喪失、無法專注、以及情緒波動等問題。然而，你可曾想過，這些症狀可能可以由香薰療法來緩解呢？香薰治療，意思是使用天然精油 (Essential Oil) 之中植物獨特的化學成分來治療各種疾病，現在，香薰療法也開始用於認知障礙症的照護中，為醫學界帶來了許多關於如何舒緩這種疾病症狀的新見解。   保良局正在實踐香薰治療   保良局早在2018年就已經將香薰療法納入其日常安老服務中，一年間有多達2700位長者從中受益。此外，我們的香健會也長年與多間社福機構及院社合作，讓學生有機會帶領長者進行香薰治療服務，這些服務不僅讓學生學習到寶貴的知識和技能，也讓長者獲得了實質的幫助。 精油的好處   研究已經證明，某些精油，如迷迭香和檸檬，可以提升專注力，刺激記憶。這對於認知障礙症患者是非常有益的，因為他們往往會有難以專注和記憶衰退的問題。此外，薰衣草精油也被廣泛使用，因其有助於減少焦慮並幫助放鬆的特性，這可能有助於舒緩認知障礙症患者常見的煩躁和焦慮症狀。 然而，請注意，雖然香薰療法對於改善認知障礙症患者的生活質素有所幫助，但它並不能取代專業的醫學治療。在考慮使用香薰療法時，必須與合資格的香薰治療師進行諮詢，以確保選擇最適合患者的精油和使用方法。   自然療法，是最天然、安全的解決方案   香薰療法是一種自然、安全、無副作用的療法，它可以通過改善患者的情緒狀態、提高他們的專注力和記憶力，從而提高他們的生活質素。此外，香薰療法也能為護理人員提供一種新的治療工具，幫助他們更好地照顧認知障礙症患者。 對於正在照顧認知障礙症患者的人來說，或是那些只是對香薰療法感興趣的人，不妨一試。每一次呼吸都是朝著更好的健康邁進的一步，而香薰療法就是這個過程中的一個重要工具。透過這種自然的方式，我們可以為照顧者和患者創造一個更加和諧、平靜的環境，從而提升他們的生活質素。   更多有效的天然精油推廣   除了上述的迷迭香、檸檬和薰衣草精油外，其他如薄荷、橙花和玫瑰精油也被認為對認知障礙症患者有所幫助。薄荷精油可以提振精神，橙花精油有助於緩解緊張和壓力，而玫瑰精油可以提升情緒並調節荷爾蒙。   謹記正確地使用香薰療法   在使用香薰療法時，我們需要注意的是，每個人對精油的反應可能會有所不同。因此，在開始使用香薰療法之前，應該先進行皮膚過敏測試，並且盡可能選擇高質量的精油，以及與合資格的香薰治療師進行諮詢，以確保選擇最適合患者的精油和使用方法。 在面對認知障礙症這種漸進性的疾病時，我們需要嘗試各種方式來緩解患者的症狀。香薰療法，作為一種自然、無副作用的療法，無疑是我們的一個好選擇。透過這種療法，我們不僅能為患者提供物質上的幫助，還能給他們帶來心靈上的慰藉。 此外，香薰療法也能為照顧認知障礙症患者的人員提供一些幫助。照顧這種疾病的患者可能會使人感到壓力和疲憊，而香薰療法可以緩解這些感覺，使照顧者也能從中受益。   精油使用禁忌  ...

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  • 南法芳療遊學團：從蒸餾、萃取到過濾，深入研習薰衣草與永久花的提煉與芳療功效

    南法芳療遊學團：從蒸餾、萃取到過濾，深入研習薰衣草與永久花的提煉與芳療功效

    多謝Alex紀錄了香健會的南法芳療遊學睇驗，希望未來大家都一齊參加我哋嘅遊學團啦♥️點我看原文

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